6 eliksirów zdrowia dla całej rodziny. Sprawdź, jak działają i jak je przygotować
Picie naturalnych napojów wspomaga zdrowie
Fot. 123rf.com

6 eliksirów zdrowia dla całej rodziny. Sprawdź, jak działają i jak je przygotować

Zdrowe napoje z całego świata dostarczają witaminy, leczą i zapobiegają chorobom. Jak działa złote mleko z kurkumą, sok z buraka, woda kokosowa, kombucha, kefir z grzybka tybetańskiego i matcha latte? Sprawdź, jak je przygotować i stosować. 

Te napoje dostarczają organizmowi dobroczynnych substancji. Możesz je kupić w gotowej formie lub zrobić samodzielnie.

Złote mleko z kurkumą rozgrzewa i walczy z przeziębieniem

Receptura pochodzi z medycyny ajurwedyjskiej. Działa przeciwzapalnie, pobudza odporność. Pij przy infekcjach, bólach głowy.

Jak zrobić i stosować?

Wlej do rondelka szklankę mleka (krowiego/roślinnego). Dodaj 1 łyżeczkę kurkumy i po szczypcie: kardamonu, cynamonu, imbiru, czarnego pieprzu, gałki muszkatołowej. Zagotuj. Posłódź miodem. Rano pij na czczo, a wieczorem pij bez pieprzu.

Sok z buraka odchudza i dba o serce

Dzięki azotanom obniża ciśnienie. Przyspiesza metabolizm, odchudza. Bogaty jest w przeciwutleniacze, głównie betainę, która ogranicza gromadzenie się tłuszczu w wątrobie. Obniża poziom cholesterolu. Pomaga na stres i bezsenność.

Jak stosować?

Pij na czczo. Zacznij od 1/5 szklanki soku rozcieńczonego z wodą.

Woda kokosowa nawadnia i odstresowuje

Powstaje z wnętrza młodych, zielonych orzechów palmy kokosowej (nie mylić z mleczkiem kokosowym, które powstaje z miąższu dojrzałych owoców). Korzystnie wpływa na pracę serca, układ nerwowy. Dobrze nawadnia organizm, szczególnie w trakcie leczenia biegunki. Nie zawiera laktozy ani cukru.

Jak stosować?

Najlepiej pić lekko schłodzoną z odrobiną miąższu orzecha kokosowego.

Kombucha dba o dobre bakterie

Nazywana grzybem herbacianym, grzybkiem japońskim. To kolonia bakterii i drożdży. Regularne picie poprawia trawienie, wspiera pracę układu pokarmowego, nerek, wątroby, wzmacnia odporność, dodaje energii, poprawia koncentrację. Wspomaga leczenie wrzodów. Kupisz w dyskontach lub przygotuj kombuchę samodzielnie

Kefir z grzybka tybetańskiego obniża poziom cholesterolu

To kultury bakterii kwasu mlekowego (głównie Lactobacillus i Lactococcus), drożdży i bakterii kwasu octowego. Probiotyki zawarte w napoju mogą obniżać poziom cholesterolu, wzmacniają odporność, działają antynowotworowo.

Jak stosować?

Pij przez 3 tygodnie, potem zrób tydzień przerwy. Nie łącz z antybiotykokuracją. Kupisz w specjalistycznych sklepach.

Matcha latte działa jak naturalny antybiotyk

Zielona sproszkowana herbata z Chin. Wspomaga walkę z wolnymi rodnikami, działa antybiotycznie i przeciwwirusowo. Obniża ciśnienie, uspokaja, ożywia umysł. Nie pij na pusty żołądek.

Jak zrobić i stosować?

Spień 150 ml gorącego mleka (70°C). 1/2 łyżeczki matchy przesiej i zalej 60 ml gorącej wody (ok. 80°C), wymieszaj i powoli wlej do mleka. 

 

 

Czytaj więcej