Objawy cichego udaru są niekiedy tak subtelne, że można go... nie zauważyć. Ale nie znaczy to, że nie będziemy się potem zmagać z negatywnymi skutkami udaru. Sprawdź, komu najbardziej zagraża cichy udar, jak go rozpoznać i co zrobić, aby zapobiec jego nawrotom.
Cichy udar występuje wielokrotnie częściej niż „zwykły”, czyli dający charakterystyczne objawy (paraliż lub drętwienie twarzy, rąk albo nóg, silny ból głowy, problemy z chodzeniem, wzrokiem i rozumieniem).Dlatego choć mało się o nim mówi, powinnyśmy być czujne (chorujemy częściej niż mężczyźni!). Zwłaszcza gdy jesteśmy w grupie ryzyka.
Niech nas nie zwiedzie fakt, że objawy cichego udaru nie kojarzą się z zatrzymaniem dopływu krwi do mózgu (są to np. „zwykłe” kłopoty z pamięcią). Często składamy je na karb chwilowej niedyspozycji lub sądzimy, że „w tym wieku tak już jest”.
Cichy udar: kto jest w grupie ryzyka?
Jeśli się w niej znajdujesz, gdy tylko wychwycisz objawy cichego udaru (szczegóły dalej) zapobiegaj jego nawrotom. Kto jest najbardziej narażony na jego wystąpienie?
- Osoby z nadciśnieniem. Mierz ciśnienie 2 razy dziennie przez 2 tygodnie. Wynik stale przekraczający normy (120-139/80-89 mmHg) oznacza nadciśnienie,
- Chorujący na miażdżycę (jej oznaką jest wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów, szybkie męczenie się, ból w klatce, zawroty głowy),
- Cukrzycy
- Osoby otyłe. Trudno czasem odróżnić dużą nadwagę od otyłości (najlepiej zapytać o to lekarza)
- Prowadzący siedzący tryb życia oraz palacze.
Objawy cichego udaru. Jak go rozpoznać?
Jeśli masz takie objawy, idź do lekarza i powiedz mu o swoich podejrzeniach (jeżeli masz bliskiego po udarze wspomnij o tym!). Lekarz może cię skierować na badania (uszkodzenia mózgu po cichym udarze pokażą tomografia i rezonans magnetyczny).
Objawy, które sugerują cichy udar to:
- Problemy z pamięcią
- Trudności z podejmowaniem decyzji
- Wahania nastroju
- Zaburzenia równowagi
- Nietrzymanie moczu
- Kłopoty z uczeniem się nowych rzeczy (np. nowej aplikacji w telefonie, urządzeń rtv i agd).
Jak zminimalizować ryzyko nawrotów cichego udaru?
Cichy udar, choć często nie daje wyraźnych objawów, może być groźny. Aby zapobiegać jego nawrotom, przestrzegaj czterech ważnych zasad:
- Pilnuj prawidłowej wagi.
- Bądź aktywna (codziennie idź na 30 min szybki spacer).
- Zdrowo się odżywiaj (jedz 400-500 g warzyw i owoców dziennie, unikaj słodyczy, dań smażonych i tłustego mięsa).
- Przynajmniej raz na pół roku rób badania poziomu cukru i ciśnienia (a potem stosuj się do zaleceń lekarza).
