Sucha skóra przy niedoczynności tarczycy – jak o nią dbać i jakich kosmetyków używać, by przestała się łuszczyć
Skóra z problemami wywołanymi źle pracującą tarczycą potrzebuje szczególnej pielęgnacji.
Fot. 123RF

Sucha skóra przy niedoczynności tarczycy – jak o nią dbać i jakich kosmetyków używać, by przestała się łuszczyć

Gdy tarczyca zaczyna źle funkcjonować, cierpi na tym również uroda, co dodatkowo pogarsza nasze samopoczucie. Niedobór hormonów tarczycowych powoduje, że skóra staje się sucha i zaczyna się łuszczyć. Niestety stosowanie zwykłych kremów nawilżających niewiele wtedy pomaga, ponieważ cera przy niedoczynności tarczycy wymaga specjalnej pielęgnacji – m.in. stosowania emolientów, które odbudowują ochronną warstwę lipidową skóry.

Z trudem podniosłaś się z łóżka. Patrzysz w lustro. Oczy podpuchnięte. Cera trupio blada. Próbujesz rozprowadzić podkład, aby nadać jej bardziej żywy odcień. Nic z tego. Na twarzy zostają „pomarańczowe placki”. Skóra sucha jak pustynia. To efekt niedoczynności tarczycy. Na szczęście ten czarny scenariusz można zmienić stosując odpowiednią pielęgnację dla skóry przy niedoczynności tarczycy. 

Problemy ze skórą przy niedoczynności tarczycy

Jednym z objawów niedoboru hormonów tarczycy są charakterystyczne zmiany w wyglądzie skóry i włosów:

  • skóra jest zimna, sucha, szorstka i blada, często przyjmuje barwę woskowo-białą
  • szybko traci jędrność, powodując przedwczesne starzenie
  • wydzielanie łoju i potu są obniżone, dlatego zwykle, mimo stosowania kosmetyków nawilżających, skóra się łuszczy
  • często występuje nadmierne rogowacenie naskórka, zwłaszcza w okolicy kolan i łokci (tzw. objaw brudnych łokci)
  • w wyniku obrzęków tkanki łącznej puchną wargi, powieki oraz ręce
  • cebulki włosa są osłabione, dochodzi do ich miejscowego przerzedzania. Włosy stają się matowe, kruche i łamliwe oraz bardzo podatne na uszkodzenia
  • może wystąpić łysienie plackowate czy dojść do przerzedzenia końcówek brwi

Niedoczynność tarczycy – jak pielęgnować suchą skórę

Zdrowa skóra wymaga codziennej pielęgnacji, a ta z problemami wywołanymi źle pracującą tarczycą potrzebuje szczególnej troski. Ratunkiem dla skóry przy niedoczynności tarczycy są kosmetyki uszczelniające barierę ochronną i zapobiegające utracie wilgoci. Jeśli zastosujesz się do kilku rad, jest szansa, że odzyska ona elastyczność i jędrność. Oto najważniejsze zasady pielęgnacji skóry, dzięki którym przestanie się łuszczyć:

  • Stosuj  delikatne preparaty przeznaczone do skór atopowych, nawilżające i łagodzące podrażnienia. Warto sięgać np. po emolienty, które mają takie same właściwości myjące jak mydła, ale nie powodują wysuszenia. Odbudowują natomiast płaszcz lipidowy i zapobiegają utracie wody, a jednocześnie nawilżają, natłuszczają i uelastyczniają. W zestawach znajdują się zarówno kosmetyki do mycia ciała, jak i twarzy, a także kremy i balsamy.
  • Unikaj tarcia skóry, peelingów ziarnistych i produktów o silnym działaniu przeciwstarzeniowym, zwłaszcza tych zawierających retinol, gdyż mogą dodatkowo podrażniać.
  • Bierz prysznic. Jest lepszy niż kąpiel. Upewnij się, że woda jest letnia, a nie gorąca (może przyspieszać odwodnienie skóry). Stosuj łagodne produkty niezawierające mydła. Po umyciu dokładnie spłucz ciało i szybko je osusz, delikatnie dotykając ręcznikiem. Intensywnie pocierając je do sucha, mechanicznie ścierasz resztki sebum.
  • Nawilżaj. Codzienne nawilżanie powinno stać się twoim nawykiem. Po osuszeniu ciała zastosuj odpowiedni kosmetyk, ​​który skutecznie nawilża. Pozwoli to na przywrócenie powłoki hydrolipidowej, która pokrywa cały naskórek. Składniki, których powinnaś szukać w kosmetycznych preparatach to m.in.: aloes, naturalny miód, kwas hialuronowy, mocznik, d-pantenol, prowitamina B5, kwas mlekowy.
  • Chroń się przed słońcem. Promienie słoneczne negatywnie wpływają na wygląd skóry, która staje się przesuszona, szorstka, pojawiają się przebarwienia i głębokie zmarszczki. Dlatego nakładaj krem ​​z filtrem (również w zimowe słoneczne dni), który jest dostosowany do twojego rodzaju cery. Co jakiś czas stosuj go ponownie.
  • Pij więcej wody. Nic tak nie nawilży skóry od wewnątrz jak odpowiednie nawodnienie. Dlatego napełniaj szklankę zaraz po tym, gdy ją opróżnisz. Jeżeli to nie zdaje egzaminu, skorzystaj z aplikacji w telefonie, która będzie ci przypominać, ile masz jeszcze wypić. Postaraj się, aby to były 2,5–3 litry w ciągu dnia.
  • Wysypiaj się. Twój organizm potrzebuje określonej ilości snu, aby zachować zdrowie i urodę. Może to być: 7, 8, 9 godzin... W rzeczywistości wymagania te są określane przez geny.

Przy niedoczynności tarczycy najlepiej wybierać kosmetyki, które zawierają:

  • kwas hialuronowy – wiąże wodę w naskórku i nawilża go
  • mocznik – w niższych stężeniach wykazuje działanie nawilżające, natomiast w wyższych (powyżej 10%) dodatkowo działa keratolitycznie (usuwa zrogowaciały naskórek). Krem z takim stężeniem warto wykorzystać do pielęgnacji łokci, kolan i pięt
  • masło shea, ceramidy oraz naturalne oleje roślinne, np. z awokado czy migdałów – zmiękczają zrogowaciały i szorstki naskórek, odbudują warstwę lipidową, wzbogacając ją w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT)
  • naturalny czynnik nawilżający (NMF) – kompleks substancji składający się m.in. z wolnych aminokwasów kwasu mlekowego i mocznika. Pobudza on odbudowę ceramidów, które bezpośrednio wpływają na uszczelnienie bariery lipidowej naskórka

Problemy z tarczycą – jak dbać o włosy

Zarówno nadmiar, jak i zbyt niski poziom hormonów tarczycy przyczynia się do wypadania włosów. Odpowiednio je pielęgnując i przyjmując właściwe dawki leków, możesz sprawić, że staną się mocniejsze.

  • Mycie. Wybieraj szampony do delikatnych włosów. Staraj się myć tylko skórę głowy. Wystarczy opuszkami palców z nałożonym na nie szamponem lekko ją masować, a następnie zebrać pianę w dłoniach i przesunąć po całej długości włosów od nasady do końcówek. Woda powinna być umiarkowanie ciepła – zarówno chłodna, jak i zbyt ciepła może podrażniać skórę głowy i niszczyć łodygę włosa, a także pobudzać pracę gruczołów łojowych.
  • Suszenie. Suszarkę trzymaj co najmniej 20 cm od głowy. Włosy susz letnim strumieniem powietrza, najlepiej partiami, po kolei, zaczynając od tych, które są na spodzie. Rób to zgodnie z kierunkiem wzrostu, poczynając od nasady. Najzdrowsze jest suszenie naturalne. Jeśli nie musisz wychodzić z domu, pozostaw włosy do wyschnięcia. Pamiętaj tylko, aby wcześniej dobrze odsączyć z nich wodę i nie zakładać na głowę ręcznika.
  • Odżywianie. Dwa razy w tygodniu warto wcierać w skórę głowy olej rycynowy, sok z czarnej rzepy albo papkę z drobno pokrojonej cebuli, a po dwóch, trzech godzinach umyć włosy jak zwykle. Można również przygotować napar z kozieradki (łyżeczkę zmielonych nasion należy zalać 200 ml wrzątku) i wcierać go w skórę.
  • Zdrowa dieta. Jedz produkty bogate w cynk, biotynę, magnez, żelazo, wit.: A, B, D i E, a także selen i jod (przy niedoczynności tarczycy).

 

Czytaj więcej