Bywają takie dni, kiedy budzisz się bez sił, nie masz ochoty na tradycyjne śniadanie i wiesz, że na dobry start potrzebujesz mocnego zastrzyku energii. Polecamy na ten czas proste batoniki granola. Wegańskie, bezglutenowe, bogate w składniki odżywcze, witaminy i zdrowe tłuszcze. Przepis pochodzi z książki Agnieszki Stolarczyk pt. "Fit desery z kilku składników".
Wegańskie batoniki granola
Zdrowe domowe batony granola.Materiały prasowe.
Składniki:
banan
125 g płatków owsianych
25 g nasion chia
100 g suszonej żurawiny
50 g orzechów włoskich
50 g migdałów
30 g syropu klonowego
Sposób przygotowania:
Rozgrzej piekarnik do 180 st. Zblenduj banana.
Przełóż masę do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Wstaw do nagrzanego piekarnika na mniej więcej 25 minut i piecz do zrumienienia.
Upieczoną masę ostudź, a następnie pokrój na 8 prostokątnych batonów.
Porada:
Do batonów możesz wykorzystać ulubione dodatki: żurawinę lub rodzynki, orzechy czy nawet pokruszoną gorzką czekoladę.
Przepis pochodzi z książki Agnieszki Stolarczyk pt. "Fit desery z kilku składników", która ukazała się nakładem wydawnictwa Znak Horyzont.
Odkrycia kulinarne autorki to wypadkowa kilku sytuacji. Po urodzeniu dziecka postanowiła zmienić dietę i pozbyć się kilku nadprogramowych kilogramów. A że od zawsze uwielbiała słodycze – zaczęła eksperymentować. Jak jeść słodkie, ale zdrowe? „Fit desery z kilku składników” to efekt wielu kulinarnych prób. Zdrowo, naturalnie słodko, a do tego jeszcze szybko. Bo takie są te przepisy. Nic, tylko wypróbować!
Administratorem Danych Osobowych przetwarzanych w związku z korzystaniem z serwisu sprawdzone.pl jest Wydawnictwo Bauer Sp. z o.o. Sp. j.
Klikając w „akceptuję i przechodzę do serwisu” wyrażasz zgodę na korzystanie z technologii takich jak pliki cookies oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wydawnictwo Bauer i zaufanych partnerów zbieranych w Internecie, takich jak adresy IP i identyfikatory plików cookie, w celach analityki internetowej oraz marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, szczegółowo opisanych w ustawieniach zaawansowanych.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać za pośrednictwem ustawień zaawansowanych.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych. W polityce prywatności znajdziesz szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych oraz sposobu realizacji Twoich uprawnień.
Ustawienia prywatności
Poniżej możesz wprowadzić ustawienia w zakresie przetwarzania danych dostarczanych przez Ciebie podczas korzystania z naszego serwisu i wykorzystywania ich w poniższych celach.
Informacje przetwarzane za pomocą plików cookies lub innych podobnych technologii dotyczą aktywności użytkownika na odwiedzanych stronach internetowych, historii wizyt, a także informacji o lokalizacji urządzenia. Osobno możesz określić swoje preferencje wobec wykorzystywania tych informacji przez naszych partnerów (wycofanie zgody na przetwarzanie informacji zapisanych w plikach cookies) oraz osobno przez Wydawnictwo Bauer Sp. z o.o. Sp. j. (zgłoszenie sprzeciwu, o którym mowa w art. 21 ust. 2 RODO). Za pomocą ustawień możesz skonfigurować ustawienia prywatności i określić w jaki sposób chcesz, aby Twoje dane były używane w oparciu o poniższe cele.
Wydawnictwo Bauer Sp. z o.o. Sp. j.
Wydawnictwo Bauer Sp. z o.o. Sp. j. oraz wybrani partnerzy używają plików cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, prowadzenia statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia poprzez zmiany ustawień przeglądarki, szczegółowe informacje znajdziesz w Polityce Prywatności.
