Schudnięcie z brzucha nie jest łatwe. Jeśli jednak denerwują Cię fałdki tłuszczu w okolicy talii, podejmij z nami wyzwanie i zastosuj kurację polecaną przez ekspertów. Przez miesiąc codziennie pij 2 litry wody, unikaj cukru i stosuj domowe zabiegi według naszego planu. Efekt będzie zaskakujący!
Tak zwana oponka tłuszczu w okolicy talii to zmora wielu z nas. Wśród możliwych przyczyn wymienia się nieodpowiednią dietę, brak ruchu oraz niewłaściwą gospodarkę hormonalną. Powstawaniu boczków sprzyja też spożywanie alkoholu i papierosów. Tłuszcz odkłada się także w wyniku zmian w okresie menopauzy. Słowem – przyczyny mogą być bardzo różne. Na szczęście jest też wiele sposobów, by oponkę zwalczyć! Pomogą w tym: octowa wcierka, zimny prysznic z peelingiem, rozgrzewający okład, domowy masaż, który działa jak endermologia. Zobacz, na czym polegają domowe zabiegi odchudzające brzuch i jak je stosować.
Jak odchudzić brzuch – 4 domowe sposoby
Octowa wcierka na początek dnia
Wygładzające witaminy, spalające tkankę tłuszczową kwasy, ochronne przeciwutleniacze. To nie skład drogiego kremu ujędrniającego, tylko octu jabłkowego! Wcierany w skórę codziennie zdziała cuda!
- 1/3 szkl. chłodnej wody wymieszaj z 1 łyżką ekologicznego octu jabłkowego.
- Mieszankę wmasuj w miejsca, które chcesz wyszczuplić. Najlepiej rób to rano, tuż po prysznicu – skóra będzie dobrze ukrwiona przez cały dzień.
Nie martw się intensywnym zapachem octu. Uleci, gdy tylko płyn wyschnie na skórze.
Zimny prysznic z peelingiem
Regularny peeling imbirowy to podstawa skutecznej kuracji wyszczuplającej. Tylko dobrze oczyszczona, lepiej ukrwiona skóra przyjmie składniki kosmetyków, które mają redukować tkankę tłuszczową.
- 1/4 szkl. średniogrubej morskiej soli (usuwa toksyny z organizmu i wygładza skórę!) połącz z 1 łyżeczką mielonego imbiru (to skuteczny spalacz tłuszczu). Dodaj 1 łyżkę oliwy (świetnie nawilża, odżywia i napina skórę).
- Pod prysznicem przez 30 sekund polewaj boczki zimną wodą. Potem nałóż piling i przez 1 minutę masuj skórę kolistymi ruchami. Spłucz letnią wodą, osusz.
Rozgrzewający okład co 4 dni
Maska z kawy i cynamonu zawiera aktywne substancje, które rozbiją komórki tłuszczowe zgromadzone pod skórą.
- 1 łyżkę fusów z kawy wymieszaj z 1 łyżeczką mielonego cynamonu. Dodaj tyle dowolnego balsamu do ciała, by powstała dość gęsta, ale dająca się łatwo rozsmarować papka.
- Nałóż ją na skórę na boczkach. Biodra owiń folią spożywczą na 20 minut. Spłucz.
Domowy masaż jak endermologia
Tłuszczyk pod skórą bardzo lubi... spokój. Aby się go pozbyć, trzeba go więc mocno rozmasować. To ułatwi przepływ limfie, usunie obrzęki i rozbije grudki tłuszczowe.
-
Masaż można robić pod prysznicem (używając szorstkiej myjki), podczas nakładania balsamu (pocierając boczki ściśniętą pięścią lub masażerem) albo stosując olejek do masażu i bańkę chińską.
- Masaż boczków wykonuj energicznymi okrężnymi ruchami. Powinien zająć 10 minut dziennie.
- Świetnie działa też... podszczypywanie boczków, np. podczas oglądania telewizji, czytania książki, rozmowy przez telefon.
