Nadpotliwość to już nie kłopot! Nadmierne pocenie możesz łatwo ograniczyć stosując zioła
Fot. 123RF

Nadpotliwość to już nie kłopot! Nadmierne pocenie możesz łatwo ograniczyć stosując zioła

Nadpotliwość to wstydliwy problem, który nasila się latem. Można sobie z nim radzić, stosując m.in. odpowiednie zioła. Nadmierne pocenie ograniczysz, pijąc codziennie napar z szałwii. Zastosuj także okłady oraz ziołowe kąpiele, by pozbyć się przykrego zapachu i ograniczyć namnażanie bakterii. Przedstawiamy przeciwpotne kuracje, które z łatwością zastosujesz w domu.

Pocenie to naturalna reakcja organizmu, ale gdy przebiega zbyt intensywnie, nie czujemy się komfortowo. Przeciętnie zdrowy człowiek wydziela nawet 800 ml potu na dobę. W przypadku nadpotliwości ta ilość może być nawet 5-krotnie większa! Nadmierna potliwość jest kłopotliwa – problem zdradzają mokre plamy pod pachami, wilgotne dłonie, które podajemy na powitanie, przyklapnięte włosy lub grzywka przyklejona do czoła.

Choć dla nas nadpotliwość jest to głównie problem estetyczny, pamiętajmy, że może być skutkiem także np. niewłaściwej diety, przekwitania lub problemów ze zdrowiem. Poza stosowaniem naszych przepisów na jego zahamowanie, radzimy ograniczyć wysokokaloryczne potrawy, ostre przyprawy, mocną kawę i herbatę oraz alkohol – wzmagają pocenie.

Nadpotliwość to wstydliwy problem, który nasila się latem. Może jednak wynikać również ze zmian hormonalnych w organizmie lub na przykład przeżywania silnego stresu. Sprawdź, jak sobie z nim radzić naturalnymi metodami.

Zioła skuteczne na nadpotliwość

47113344_m
Napary z szałwii zmniejszają nadmierną potliwość.
123RF
  • Hyzop lekarski. Napar przyrządzamy z liści. Jedną łyżeczkę suszu zalewamy szklanką wrzątku i odstawiamy pod przykryciem na 10 minut. Pijemy przez 3 tygodnie najlepiej 2-3 razy dziennie po pół szklanki.
  • Kora dębu. Świetnym sposobem na nadpotliwość są kąpiele w wywarze z kory dębu. Pół kilograma kory pokrusz i wrzuć do dużego garnka. Zalej 2 litrami wody i gotuj na małym ogniu przez godzinę. Następnie przecedź przez sito i wlej do wanny napełnionej ciepłą wodą. Zanurz się w kąpieli na 15-20 minut. Kurację powtarzaj 2 razy w tygodniu.
  • Rumianek. Można go stosować podobnie jak korę dębu – do kąpieli całego ciała lub samych stóp albo dłoni. W tym celu należy zagotować 3 litry wody, dodać 8 łyżek suszonych kwiatów rumianku i gotować pod przykryciem ok. 5 minut, a następnie zdjąć z ognia i odstawić na 15 minut. Z rumiankiem można łączyć także miętę.
  • Szałwia. Wyciąg z ziela szałwii zawiera substancje ściągające i antybakteryjne. Picie szałwiowego naparu pomaga zmniejszyć nadmierną potliwość w okresie menopauzy. Herbatka szałwiowa łagodzi również pocenie spowodowane stresem, ponieważ ma właściwości uspokajające. Dlatego warto wypijać codziennie 2 filiżanki naparu z tego ziela. Działa po 2–3 godzinach. Jeśli objawy nadpotliwości są nasilone – uderzenia gorąca i zlewne poty występują w bardzo dużym natężeniu, pij codziennie przez 2 tygodnie po 2 szklanki naparu z szałwii (łyżeczka na 250 ml). Po takiej kuracji należy zrobić przerwę na 2 miesiące.
  • Melisa. Zaparz z szałwią i rumiankiem w równych proporcjach i pij regularnie ok. szklanki dziennie. PAMIĘTAJ! Unikaj ostrych potraw i dbaj o utrzymanie prawidłowej masy ciała. Nie przegrzewaj organizmu, a zamiast ciepłych kąpieli w wannie wybieraj chłodny prysznic.

Naturalne sposoby na nadmierną potliwość

Ocet jabłkowy

Kwaśne pH 4,5 octu jabłkowego odpowiada naszej skórze, która ma pH 5,5. Kwaśny odczyn skutecznie hamuje też namnażanie się bakterii. Najlepiej jednak zachować ostrożność i zastosować ocet rozcieńczony wodą w stosunku 1:1.

Skórę pach czy stóp przemywamy płatkiem kosmetycznym nasączonym roztworem lub w rozcieńczonym occie moczymy stopy. Niech nie zniechęci cię niezbyt przyjemny zapach: utrzymuje się na skórze tylko przez chwilę.

Soda

Wodorowęglan sodu, czyli popularna soda oczyszczona ma działanie antybakteryjne, dlatego zapobiega powstawaniu nieprzyjemnego zapachu.

Wystarczy wymieszać łyżkę sody z łyżeczką wody, aż zmieni się w kremową pastę. Możemy dodać kroplę olejku eterycznego (np. cytrynowego), by nadać miksturze zapach. Nakładamy cienką warstwę pasty na skórę pod pachami. Po wyschnięciu usuwamy resztki osadu.

Kąpiele przeciwpotne

Kąpiel przeciwko nadpotliwości z kory dębu. Wyciąg z kory dębu działa odkażająco, przeciwbakteryjnie, przeciwpotnie. Dodatkowo łagodzi trądzik, łojotok, stany zapalne skóry. Po takiej kąpieli nie stosujemy balsamu.

  • By przygotować leczniczą kąpiel trzeba szklankę kory zagotować w 2 litrach wody.
  • Odstawić na 15 min.
  • Odcedzić, a następnie dodać do wanny z ciepłą wodą.
  • Po 20 minutach wytrzeć ciało.

Kąpiel przeciwko nadpotliwości z tymianku. Ziele tymianku znane jest ze swych właściwości antybakteryjnych i grzybobójczych. Warto więc zastosować je do kąpieli stóp. Taka kąpiel obkurczy naczynia krwionośne i zahamuje pocenie, a tymianek zapobiegnie przykremu zapachowi.

  • 3 łyżki ziela zalewamy 2 szklankami wrzątku i pozostawiamy pod przykryciem na 30 minut.
  • Odcedzamy i dodajemy do miski z chłodną wodą.
  • Moczymy stopy przez kwadrans.

Czytaj więcej